「痔を悪化させないために」の記事一覧

痔を悪化させないために

痔を悪化させないために

痔を悪化させないため、日常生活で気をつける点をまとめてみました。 便通を整えましょう 暴飲暴食を避けて、 食物繊維が多い食物を摂るようにして、 便秘や下痢を防ぐようにしましょう。 トイレは我慢ぜず、 排便の際も強くいきん・・・

肛門活約筋を鍛える

痔を悪化させないために

肛門括約筋とは? 排便の際に、肛門を広げたり、締めたりする筋肉のことで、 内括約筋(平滑筋)と、外括約筋(横紋筋)からなります。 肛門括約筋がゆるむ原因1 痔の手術や出産などで、肛門括約筋が傷ついてしまうと、 肛門の締ま・・・

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